Sehnst du dich nach einer Pause vom stressigen Alltag?

Bist du aus dem Gleichgewicht und nur im "Tun" statt im "Sein"?

Hast du das Gefühl, du bräuchtest wieder einmal Zeit für dich, um deine Energie aufzutanken?

Möchtest du dich mehr mit deiner Intuition, deinen Gefühlen und deinem wahren Ich verbinden?

Wünschst du dir einen Austausch mit gleichgesinnten Frauen und FLINTA*-Personen in einem sicheren, wertschätzenden Raum?

Der Heart Circle - Deine Wohlfühloase

Der Heart Circle ist ein geschützter Raum oder "safe space" explizit für Frauen und FLINTA*-Personen.

An jedem Abend steht ein Thema im Fokus.

Teil eines Heart Circles können gemeinsames Singen, Achtsamkeitsübungen, sanfte Yogahaltungen, Schreibimpulse und Journaling, bewusste Körperwahrnehmung und Bewegung, Atem- und Mediationsübungen, kreative Auseinandersetzung mit einem Thema sein. Einerseits wird deine Verbindung zu dir selbst gestärkt und du erhältst Raum für deine persönlichen Themen und dein Wachstum. Andererseits hat auch der Austausch mit anderen wunderbaren Menschen einen hohen Stellenwert - man fühlt sich dann mit den eigenen Schwierigkeiten weniger alleine und kann wichtige neue Erkenntnisse gewinnen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du bist genau richtig hier, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest, eine kleine Auszeit und neue Impulse benötigst oder dir in einem sicheren und stärkenden Raum auf einer tieferen Ebene begegnen willst.

Der Heart Circle findet einmal pro Monat an einem Freitagabend statt.

Zeitlich dauert er etwa von 18:30 bis 20:30 Uhr.

Basel, Raum für Mehr, Freie Strasse 37, 4001 Basel (Eingang Schlüsselberg 10)

https://www.raum-fuer-mehr.ch/

Nächste Termine

20. Dezember 2024 - Visionswerkstatt - Rückblick und Ausrichtung zur Jahreswende

24. Januar 2025 - Selbstliebe

21. Februar 2025 - innere Jahreszeiten / weiblicher Zyklus

Visionswerkstatt - Rückblick und Ausrichtung zur Jahreswende

Der nächste Heart Circle findet am Freitag, 20. Dezember statt.

Magst du das alte Jahr achtsam beenden und das neue Jahr achtsam starten?

Hast du Lust, dein Jahr 2024 zu reflektieren? Deine Erfolge zu würdigen und deine Fortschritte zu feiern?

Hast du Lust darauf, dein Herz sprechen zu lassen und eine Vision für das Jahr 2025 zu kreieren - und das ganz ohne Stress und Druck?

Im letzten Heart Circle dieses Jahres wirst du auf das aktuelle Jahr zurückblicken. Wir halten inne. In diesem achtsamen Rückblick wirst du neue Zusammenhänge sehen, dich selbst besser kennen- und lieben lernen. Denn du kannst echt stolz darauf sein, was du dieses Jahr geschafft hast! Du wirst reflektieren, welche Dinge du angepackt, welche Hindernisse du überwunden hast und wie du gewachsen bist.

Du wirst aber auch auf das nächste Jahr blicken. Ganz deiner Intuition folgend, ohne den Kopf zu sehr einzuschalten, wirst du dein Visionboard für das kommende Jahr (oder deine Zukunft ganz allgemein) gestalten. Wir machen das in Form einer Collage. Kreativität ist kein Muss, aber herzlich willkommen! Auf deinem Visionboard hältst du deine Wünsche und Ziele fest und es soll dir immer wieder als Erinnerung dienen, ihnen zu folgen.

Das alles geschieht in einem achtsamen safe space, wo du dich wohl fühlen kannst, begleitet und inspiriert wirst.